Yoga en silla: una rutina de ejercicios, muchos beneficios!

Realiza estos ejercicios mínimo tres veces a la semana y dales a tus manos el cuidado que necesitan. 

La música es parte de nuestra vida, y es mucho más que disfrutar de una buena canción. Descubre sus múltiples beneficios y la excelente terapia que es. 

Los ejercicios Kegel nos ayudan a fortalecer los músculos del piso pélvico, que sostienen el útero, la vejiga y el intestino delgado. Descarga el PDF y aprende los ejercicios para que los practiques en casa.