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Si alguna vez has querido hacer ejercicio con tu pareja, no lo dudes ni por un segundo porque tiene muchas ventajas. Hacer ejercicio es mover el cuerpo. No tienen que ir a un gimnasio… ni siquiera deben salir de casa. Pueden moverse en el salón del hogar usando solo el peso de sus cuerpos para quedar cansados y felices.
Sin embargo, sabemos que a veces es difícil motivarse a hacer ejercicio si estamos solos, por lo que hoy te queremos presentar los 6 beneficios de hacer ejercicio en pareja:
1. Motivación: Ver al otro esforzarse, pararse juntos del sofá y ver los resultados del movimiento en el cuerpo del otro puede hacer que se sientan más motivados y con más energía para mantener la disciplina.
2. Diversión: Juntos pueden salir a caminar, practicar un deporte o bailar. Eso lo hace más divertido y les garantiza risas.
3. Seguridad: En caso de que alguno sufra algún accidente, el otro va a poder ayudarlo a sentirse mejor y llamar a alguien en caso de que sea necesario ir al hospital. Hacer ejercicio solos es peligroso cuando estamos entrando en la tercera edad pues una caída puede ponerte en riesgo.
4. Tiempo juntos: Sabemos que no siempre es fácil sacar espacios en los días ajetreados para compartir como pareja, por lo que el ejercicio se puede convertir en la excusa perfecta para estar juntos y conversar sobre sus vidas, sus sueños y sus miedos.
5. Vida sexual: Entre más tiempo pasen juntos y más conozcan sus cuerpos, la vida sexual como pareja va a mejorar sustancialmente. Además, el ejercicio libera hormonas de la felicidad en el cerebro.
6. Autoestima: Alcanzar metas hace que nuestro cerebro interprete que somos capaces de lograr cualquier cosa que nos propongamos y mejora la autopercepción.
Esperamos que estos 6 beneficios de hacer ejercicio en pareja te motiven a llevar una vida más sana y menos sedentaria y comiences a hacer cualquier actividad que involucre mover el cuerpo para que tengas una vida más feliz.