Gazpacho: sopa fría ideal
Directamente de España, te damos esta fácil y refrescante receta.
La pandemia sigue existiendo aunque la mayoría de nosotros ya deba salir a trabajar, a estudiar y a continuar con nuestra vida social. Por eso, hoy queremos presentarte unos tips que seguro te resultarán muy útiles a la hora de cuidarte del contagio del COVID-19 mientras estás en el transporte público.
Paso a paso para prevenir el contagio del covid-19 en el transporte público:
- Mantén el distanciamiento social y evita el saludo de mano y de beso.
- Usa permanentemente el tapabocas y evita ingerir alimentos o bebidas, que te hacen quitarte la mascarilla.
- Evita interactuar con los pasajeros y el conductor.
- Cúbrete la nariz al toser o estornudar con el antebrazo o un pañuelo desechable, aún usando mascarilla.
- Evita el contacto en lo posible con superficies, personas, o cosas durante el recorrido.
- Lávate las manos o aplícate gel antibacterial con alcohol al 70%, antes y después del recorrido.
- Evita tocarte la cara, los ojos y la nariz si no tienes las manos limpias y desinfectadas.
- Si presentas sintomatología relacionada con el COVID-19 abstente de salir de tu casa, llama a la línea de atención de tu EPS y sigue las recomendaciones.
- No utilices el celular durante el recorrido.
- Si vas a pagar con efectivo, trata de que sea el valor exacto. De lo contrario, guarda lo que te queda en una bolsa y desinfecta tus manos con alcohol glicerinado o gel antibacterial.
- Si estás de pie, trata de darles la espalda a los otros usuarios.
- Si viajas con un familiar o conocido, conserven el distanciamiento físico y eviten conversar.
- Si viajas en taxi, sientate en la parte de atrás y abre las ventanas para que haya una mejor circulación del aire.