Salud
Consejos para cuidar tus articulaciones
Descubre en el siguiente video algunos consejos que te ayudarán a cuidar tus articulaciones y a evitar que se desgasten.
Se considera que la menopausia ha comenzado cuando pasó un año completo sin la presencia de la menstruación, por lo que es un proceso largo que puede tomar hasta 15 años en total.
La menopausia es un proceso hormonal que atraviesan todas las mujeres del mundo. Empieza alrededor de los 40 años, cuando comienzan los desórdenes hormonales y se concreta a los 50, cuando cesa por completo la producción de estrógenos y desaparece el sangrado menstrual.
A ese tránsito se le conoce como climaterio y se compone de la premenopausia, la menopausia y la postmenopausia.
Todas las mujeres experimentan síntomas diferentes, al igual que en la pubertad, y encuentran soluciones diferentes para cada sensación.
Los síntomas más comunes de la menopausia son:
- Sofocos, sudoración y calor, especialmente durante la noche.
- Cambios inesperados en el estado de ánimo generalizados, como sentimientos ansiosos o depresivos.
- Descalcificación de los huesos, lo que puede generar accidentes y dolor.
- Cambios en los genitales, particularmente falta de lubricación, resequedad y de elasticidad en los tejidos.
- Falta de deseo sexual.
Para combatir estos síntomas, hay dos vías de acción principales: atacar la causa (el cambio hormonal de la menopausia) o las consecuencias (los síntomas que resulten incómodos).
Para combatir el cambio hormonal, muchos expertos han hablado sobre la terapia con hormonas sintéticas, específicamente con estrógenos, pero esa es una decisión que siempre se debe tomar acompañado por un experto en salud, para que el médico pueda aconsejar sobre la mejor manera de hacerlo en cada caso particular.
Sobre la manera de enfrentar los síntomas, hay muchísimas maneras, dependiendo de lo que quieras tratar: consultar con un psicólogo, sexólogo o ginecólogo puede ser un gran primer paso.
Recuerda es es muy importante que todas esas decisiones se tomen desde la asesoría de un experto, porque hay muchos peligros en la automedicación. Si quieres aprender más, te dejamos este artículo: Riesgos de la automedicación.