Los colores y el estado de ánimo
La percepción que tengamos del color tiene la capacidad de cambiar nuestro humor. Acá te explicamos.
Aprende a hacer 3 ideas de manualidades para quitar el estrés que te van a ayudar para relajar y calmar la ansiedad.
Descarga el PDF y no te quedes sin conocer el paso a paso de cada una.
- Plasticina
Materiales:
- 1 taza de harina
- 1 taza de sal
- 1 taza de agua
- 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
- 2 cucharaditas de aceite de cocina
- Colorantes en gel para comida
Procedimiento:
- Mezcla todo en un recipiente utilizando tus manos. Si sientes que la masa está muy aguada, agrega más harina hasta que empiece a tener la consistencia de una plastilina.
- Comienza a agregarle tus colores favoritos y puedes ponerle tu aroma favorito para que sea aún más relajante.
- ¡Guarda en un frasco de vidrio y en la nevera para que se conserve mejor!
2. Frasco galáctico
Materiales:
- 1 frascos de vidrio o de plástico
- Colbón o pegamento que contenga glitter
- Glitter en polvo
- Jarabe de maíz
- Agua tibia
Procedimiento:
- Vierte en el frasco los materiales en el siguiente orden:
- Jarabe de maíz (ocupa un tercio del frasco)
- Agua (llena casi que por completo el frasco)
- Glitter
- Mezcla con un palito de madera y comienza a agregar la mirella en polvo.
- Cuando tengas todo listo, sella la tapa del frasco con silicona para que no se riegue.
- ¡Terminaste! Al agitar el frasco, vas a ver como se hacen espirales y burbujas que te ayudan a relajar.
3. Arenero Zen
Materiales:
- 1 taza de harina de trigo
- Media taza de sal
- Una cucharadita de aceite de guagua
Procedimiento:
- Con tus manos, mezcla muy bien la harina con la sal.
- Agrega la cucharadita de aceite de guagua y mezcla hasta tener una consistencia arenosa.
- Sitúa la mezcla en un recipiente que sea como la forma cuadrada de un arenero.
- Puedes agregarle rocas, conchitas y un tenedor pequeño para que sea el rastrillo.
- ¡Listo! Ya puedes jugar con tu arena y utilizarla en momentos de estrés.
Crear objetos para bajar la ansiedad puede ser muy fácil y divertido, ¡solo tienes que utilizar tu creatividad!