Salud
¡Sigue moviéndote en casa!
Moverse en casa es una actividad que no tiene por qué ser aburrida, con estos ejercicios sentirás bienestar y armonía, además de cuidar tu cuerpo.
Lo valioso de estas seis técnicas es que puedes ir incorporándolas de a poco a tu diario vivir de manera de transformarlas en un hábito y hacerlas parte de tu día a día.
1. Movimiento
2. Música
3. Meditación
4. Lista de aspectos positivos
5. Reír
6. Pensar en alguien que te despierte alegría
Revisa aquí el video: