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En EstarBien en Casa queremos tu bienestar y darte consejos que sean útiles en distintas situaciones. Por eso, si fuiste diagnosticado con COVID-19 y tu médico te indicó que puedes permanecer en casa pues el virus se presenta en forma leve, aquí te contamos cómo tratar los síntomas del COVID-19 de forma casera:
1. Nuestra primera recomendación es que sigas todas las indicaciones de tu médico. Si te ordenó algún tipo de medicamento, cumple con los horarios de éstos, tómate la temperatura constantemente y observa tus síntomas para ver si éstos disminuyen, o por el contrario aumentan.
2. Guarda mucho reposo y descanso. Algunas veces, por no tener síntomas severos pensamos que podemos continuar con nuestra vida normal y quizás, estemos esforzando nuestro cuerpo más de lo necesario. Trata de descansar, duerme y escucha tu cuerpo.
3. Toma líquido constantemente. Si tienes fiebre leve, diarrea o vómito mantenerse hidratado es clave para que tus síntomas no empeoren y puedan tratarse más rápidamente.
Si presentas tos
- Si uno de tus síntomas es la tos seca, te recomendamos permanecer sentado y acostarte de lado, así ésta no empeorará y te será más fácil respirar.
- También puedes prepararte una bebida caliente con ingredientes muy fáciles de conseguir. Pon a calentar agua con un poco de miel, jengibre y limón, ésta bebida te ayudará a aliviar tu garganta y tratar la tos cuando se presenta en forma leve. Recuerda que si tienes tos persistente y dificultad para respirar debes consultar con tu médico.
- Otra solución que puede ayudarte a tratar la tos es el vapor. Puedes inhalarlo en la ducha o poniendo a hervir hojas de eucalipto y luego, inhalando el vapor que se genera ¡Sentirás un poco de alivio y frescura!
Para la fiebre
Como te hemos dicho, vigila constantemente tu temperatura y si ésta es constante consulta con tu centro de salud o con tu médico.
Si presentas fiebre:
- Recuerda consumir mucho líquido.
- Puedes aplicarte constantemente pañitos con agua tibia en la cabeza, cuello y algunas partes del rostro. Te ayudarán para que baje un poco la temperatura.
- Si estás bien hidratado, puedes tomar una ducha corta para que la temperatura baje un poco.
Recuerda permanecer en casa así te cuidas a ti y a los demás, además lava constantemente tus manos y si tus síntomas empeoran, tienes dificultad para respirar o fiebre que no baja, consulta con tu médico.
Te deseamos una pronta recuperación.